Neuroplasticitatea este proprietatea, pe care o are creierul,
de a se regenera; creierul nu imbatraneste daca este folosit! Creierul are
nevoie de aer curat, miscare, hrana adecvata si, mai ales, activitate
intelectuala intensa. In aceste conditii, creierul nu numai ca nu imbatraneste
dar se si regenereaza! Cei mai straluciti oameni, marii savanti, creatorii de
arta, etc au sfarsit “cu capul pe umeri” !In ciuda cercetarilor, modul in care
functioneaza creierul nu este, pe deplin, cunoscut. Se cunoaste ca fiecare zona
a creierului are anumite functii, responsabilitati… La creierele afectate de
accidente grave, care le-a deranjat zone din ele, s-a observant, postmortem, ca
functiile zonelor afectate au fost preluate de zonele invecinate, care s-au
dezvoltat foarte mult….Din pacate, aceste cercetari sunt recente si nu sunt foarte cunoscute; in limba romana
este un blog care vorbeste de neuroplasticitate…In revista “Viata si sanatate”
editata de AZS sunt prezentate unele conferinte din acest domeniu…O familie
cubanezo-braziliana, DULAC, a prezentat o serie de conferinte, vara trecuta…
Toate femeile vorbesc despre implacabilul ceas biologic ale
carui secunde trec pe nesimtite si cu efecte devastatoare asupra corpului, dar
putina lume ia in considerare si faptul ca si barbatii au propria lor
clepsidra. De exemplu, doctorii francezi au stabilit ca sperma incepe sa isi
piarda din calitati la barbatii trecuti de 35 de ani, motiv pentru care o
treime dintre sarcinile la care contribuie acestia in urmatorii zece ani
sfarsesc prin avort spontan.
Cotidianul britanic Daily Mail a consultat o serie de
specialisti in domeniul sanatatii care au stabilit care este varsta medie la
care organele si simturile noastre incep sa dea semne serioase de imbatranire.
La 20 de ani - CREIERUL si PLAMANII
Potrivit celor mai recente cercetari, pe masura ce inaintam
in varsta numarul de celule nervoase din creier scade. Pornim in viata cu circa
100 de miliarde de neuroni si, incepand de la 20 de ani, avem din ce in ce mai
putini.
In jurul varstei de 40 de ani ajungem sa pierdem in medie
cam 10.000 de neuroni pe zi, fapt ce ne afecteaza memoria, capacitatea de
coordonare si functionarea creierului.
De fapt, cel mai mare impact asupra noastra il are
deteriorarea conexiunilor dintre celulele nervoase ale creierului, asa numitele
sinapse, sustine doctorul Wojtek Rakowicz, neurolog la "Imperial College
Healthcare NHS Trust" din Londra.
Si capacitatea pulmonara incepe sa descreasca treptat dupa
20 de ani.
Studii recente arata ca foarte multe persoane au probleme de
respiratie pana sa atinga 40 de ani, in special din cauza faptului ca muschii
intercostali si cavitatea toracica incep sa se rigidizeze.
Din acest motiv este tot mai dificil ca aerul din plamani sa
fie expirat in totalitate. Asa se face ca la 70 de ani o persoana are jumatate
din capacitatea respiratorie a unui adult de 30.
La 25 de ani - PIELEA
Pielea incepe sa imbatraneasca in jurul varstei de 25 de
ani. Dupa spusele doctorului Andrew Wright, consultant dermatologic pentru
trustul Bradford NHS, pe masura ce imbatranim productia de colagen, proteina
care functioneaza ca o schela pentru piele, si de elastina, substanta care
permite pielii sa isi revina la forma initiala, incetineste, pielea devenind
mai putin elastica.
Asa apar ridurile iar pielea se subtiaza si devine usor
transparenta. Poate parea neverosimil, deoarece primele semne nu sunt foarte
vizibile pana in jurul varstei de 35 de ani, asta in cazul in care nu fumam sau
nu ne expunem excesiv la soare.
La 30 de ani - PARUL si MUSCHII
Parul este produs in mici pungute situate chiar sub
suprafata pielii, numite folicule.Un fir de par creste in mod normal din
fiecare folicul timp de aproximativ trei ani, apoi cade si un nou fir de par creste
in locul sau.
La barbati, schimbarile ce apar in nivelul de testosteron
incepand de la 30 de ani afecteaza acest ciclu, foliculele de par incepand sa
se miscsoreze. Fiecare nou fir de par este mai subtire decat cel precedent.
Eventual, tot ce ramane este un folicul mult mai mic si un rest de par care nu
creste mai sus de suprafata pielii.
Celor mai multi dintre noi primele fire de par alb le apar
pana la varsta de 35 de ani. Cand suntem tineri, parul nostru este colorat de
pigmentii produsi de celulele numite melanocite. Pe masura ce imbatranim,
melanocitele devin mai putin active, asadar produc mai putin pigment, culoarea
se dilueaza si cresc fire de par alb.
Si muschii incep sa "oboseasca" pe la 30 de ani,
dar depinde foarte mult de exerctiile fizice pe care obisnuim sa le facem si de
mostenirea noastra genetica.
Muschii sunt intr-un continuu proces de slabire si refacere,
care este bine echilibrat la tinerii adulti. Dupa 30 de ani, capacitatea de
refacere incepe sa scada, explica profesorul Robert Moots.
Studiile arata ca la 40 de ani, adultii incep sa piarda
intre 0,5 si 2 la suta din muschi in fiecare an. Exercitiile fizice periodice
pot insa suplimenta masa noastra musculara.
La 35 de ani - SANII, OASELE si FERTILITATEA
In jurul varstei de 35 de ani, sanii femeilor incep sa isi
piarda elasticitatea, sa isi reduca dimensiunile si consistenta. Dar acestia
incep sa se lase abia in jurul varstei de 40 de ani, tot atunci areola mamara
incepand sa se micsoreze considerabil.
Desi riscul de cancer mamar creste odata cu varsta, nu s-a
stabilit inca o legatura clara intre declansarea acestuia si schimbarile fizice
care se produc in glanda mamara odata cu trecerea timpului.
In ceea ce priveste sistemul osos, in primii 20 de ani de
viata, densitatea oaselor este in continua crestere, aceasta incepand sa scada
de la 35 de ani, ca parte a procesului natural de imbatranire. In timp ce
refacerea tesutului osos la copii este rapid, in medie fiind cam de doi ani, la
adulti, aceasta poate dura chiar si 10 ani.
Pe de alta parte, micsorarea in marime si densitate a
oaselor conduce si la scaderea in inaltime. Oasele spatelui se chircesc sau
sunt faramitate intre vertebre. Pierdem cam 5 cm in inaltime pana la varsta de
80 de ani.
Varsta de 35 de ani este si cea de la care incep sa apara
problemele legate de fertilitate atat la femei cat si la barbati. Cantitatea si
calitatea ovulelor incep sa descreasca, mediul creat in pantecul femeii devin
mai ostil spermei.
Fertilitatea masculina incepe, de asemenea, sa scada. Barbatii
care asteapta pana in jurul varstei de 40 de ani pentru a intemeia o familie
risca sa produca partenerei lor o pierdere de sarcina, datorata calitatii mai
slabe a spermei.
La 40 de ani - OCHII, INIMA si DINTII
Foarte multe persoane incep sa simta nevoia de a purta
ochelari in momentul in care depasesc pragul de 40 de ani. Acestia se plang mai
ales ca nu vad bine obiectele situate in apropiere. Explicatia consta in faptul
ca pe masura ce imbatranim abilitatea ochiului de a se focaliza scade, din
cauza deteriorarii muschilor oculari.
Si capacitatea inimii de a pompa sange in organism scade pe
masura ce imbatranim. Acestui fapt i se mai adauga si scaderea elasticitatii
vaselor de sange sau ingustarea arterelor de catre depozitele de grasime
formate pe peretii acestora, depozite generate de proastele obiceiuri
alimentare care presupun consumuri mari de grasimi saturate.
Uneori debitul de sange care alimenteaza inima este atat de
redus incat conduce la dureroasele angine pectorale. Statisticile arata ca
barbatii peste 45 si femeile peste 55 de ani prezinta un risc crescut de atac
de cord.
Si dintii incep sa aiba probleme serioase la aceasta varsta,
asta in cazul in care au fost bine ingrijiti pana acum. Pe masura ce
imbatranim, glandele salivare produc mai putina saliva care contribuie in mare
masura la elimina bacteriilor, ceea ce face ca dintii si gingiile sa devina mai
vulnerabili. In plus, pe masura ce inaintam in varsta se produce retragerea
gingiilor din jurul dintilor, motiv pentru care acestia sunt mai expusi
cariilor.
La 50 de ani - RINICHII
Imbatranirea rinichilor incepe prin scaderea numarului de
nefroni, unul dintre primele efecte vizibile fiind incapacitatea de a opri
producerea de urina in timpul noptii, si implicit mersul la toaleta tot mai
des.
La 55 de ani - STOMACUL si AUZUL
Intr-un stomac sanatos, bacteriile care ajuta la digestie si
cele care ne creeaza probleme se mentin in echilibru. Dupa ce implinim 55 de
ani, nivelul bacteriilor "bune" scade semnificativ, mai ales in
intestinul gros, spune Tom MacDonald, profesor de imunologie in Londra.
Acesta este motivul pentru care incepem sa suferim de o
digestie proasta iar riscul de a ne trezi cu tot felul de complicatii digestive
incepe sa creasca.
Pe de alta parte,tot in jurul varstei de 55 de ani incepem
sa auzim din ce in ce mai slab si asta cauza pierderii de celule senzoriale
aflate in urechea interna, cele care receptioneaza vibratiile sonore si le
transmit mai departe la creier.
La 60 de ani - GUSTUL si MIROSUL
Ne incepem viata cu aproximativ 10.000 de papile gustative
imprastiate pe suprafata limbii, dar numarul acestora se injumatateste pe
parcursul vietii.
Cercetarile efectuate arata ca dupa ce ajungem la varsta de
60 de ani, gustul si mirosul incep sa slabeasca, partial ca rezultat al
procesului normal de imbatranire, pierderea putand fi accelerata uneori din
cauza altor boli, cum ar fi infectiile polipilor din cavitatile nazale sau ale
sinusurilor. Bineinteles ca fumatul contribuie semnificativ la pierderea
acestor doua simturi importante la varste mult mai scazute.
La 65 - VEZICA URINARA si VOCEA
Slabirea vezicii urinare incepe, in medie, la 65 de ani.
Primele semne ca acest organ incepe sa imbatraneasca sunt contractiile bruste
care apar chiar si atunci cand vezica nu este plina.
Femeile sunt mai vulnerabile decat barbatii, din cauza ca,
dupa menopauza, nivelul scazut de estrogen conduce la subtierea si slabirea
uretrei. Capacitatea vezicii urinare a unui sexagenar este cam la jumatatea
celei a unei persoane tinere.
Si vocea noastra da semne de slabiciune in jurul acestei
varste. Ea devine mai silentioasa si mai ragusita pe masura ce imbatranim.
Tesuturile laringelui slabesc, afectand in acest fel tonalitatea, puterea si
calitatea sunetelor pe care le emitem. De obicei, vocea femeilor devine mai aspra
si mai joasa, in timp ce a barbatilor ajunge sa fie mai subtire si mai inalta
decat cea cu care erau obisnuiti.
La 70 de ani - FICATUL
Este singurul organ care pare sa sfideze imbatranirea
trupului, bineinteles in cazurile fericite in care l-am tratat "cu
respect" pe parcursul vietii, adica fara sa abuzam de alcool sau alimente
grase.
"Celulele sale au o extraordinara capacitate de a se
regenera", explica David Lloyd, chirurg la "Leicester Royal
Infirmary". El spune ca un ficat din care se extrage o bucata pentru
efectuarea unui transplant se reface complet in 3 luni, ajungand la dimensiunea
initiala.
Au existat cazuri in care ficatul unui donator de 70 de ani
care a dus o viata sanatoasa, fara sa consume alcool, medicamente in exces si
fara sa fi suferit infectii majore, a putut fi transplantat cu succes si fara
riscuri unui pacient de numai 20 de ani.
Sursa