Unul din patru români adulţi are valori ale tensiunii
arteriale prea ridicate. Faţă de cei
cu valori tensionale normale, persoanele hipertensive au un risc de trei ori
mai mare de a suferi un infarct miocardic, de cinci ori mai mare de a dezvolta
insuficienţă cardiacă şi de opt ori mai mare de a avea un accident vascular
cerebral.Dar sa vedem ce este tensiunea arteriala.Tensiunea arteriala este,
presiunea cu care sangele curge in artere.
Care sunt valorile normale ale tensiunii
arteriale?
Valorile normale
sunt:
-120/80 mmHg valoare normal joasa;
-140/90 mmHg valoare normal inalta.
Valoarea mare(120)
este presiunea de contracţie a inimii si valoarea mica(80)este presiunea de
relaxare a inimii.Mai poate fi considerata în limitele normale o tensiune
maximă de 100+vârsta si minima se calculează ca fiind jumatate din tensiunea
mare impărţit la 2 +10, dar atenţie nu mai mare de 140/90mmHg.
Ce este Hipertensiunea Arterială (HTA)?
HTA este o stare
de boală şi moarte prematură, care afectează inima,creierul,rinichii si muşchiul
inimii(miocardul),ce apare ca urmare a creşterii valorilor tensionale peste
140/90 mmHg( milimetri coloană de mercur),care determină lezarea vaselor de
sange si superfuncţia glandelor suprarenale.Atenţie! la diabetici TA nu are
voie să depaseasca 130/80mmHg, iar la cei care au probleme cu funcţionarea
rinichilor să nu depasească 125/80mmHg.Exista oscilatii diurne ale TA, care nu
trebuie totusi sa depaseasca 2-3cmHg.
HTA este cel mai periculos factor de risc
cardiovascular.
Cum apare HTA?
Daca vasele
de sange se infundă, din cauza depunerilor de colesterol,homocisteină,acid
miristic(vezi cap.colesterol),calibrul acestora scade, inima pompează cu efort
crescut sângele si presiunea din vasele de sange va creşte.Daca in vase sunt
depuneri,presiunea urcă,creierul comandă ca vasele să se strangă sau inima să
bată mai frecvent.
Numeroase
studii au evidentiat că în zonele unde de generaţii dieta a fost si a ramas
simplă,iar persoanele au un program zilnic de exercitii fizice,această boala
este aproape necunoscută,chiar si la varste inaintate.Deci:acestă boală ţine
99,99% de stilul de viaţa, si chiar daca inaintaşii nostri bunici,parinţi au,
sau au avut HTA, nu este obligatoriu sa o fac si eu, nu se moşteneste
genetic,moştenim din pacate un stil de viaţă periculos sănătăţii noastre.Stă în
puterea noastră să rupem cercul vicios pentru binele nostru si al urmasilor
nostri.Atenţie!!!HTA poate sa crească la valori astronomice,fara nici un
simptom.Primul simptom poate fi o hemoragie cerebrală,adesea fatală sau in cel
mai “fericit”caz poate determina paralizii sau orbire, in funcţie de aria
afectată din creier.Cu orice puteti glumi,dar nu glumiţi cu HTA, ca e pericol
mare!!!!De asemeni este periculoasă HTA cu diferenţiala mare ex.200/80,mult mai
periculoasă decat 200/120mmHg,deoarece forţele de forfecare generate la nivelul
arterelor sunt foarte mari,procesul aterosclerotic este grabit si rezistenţa
vasului de sange scade drastic in timp foarte scurt.
Măsurarea corectă a TA
Tensiunea
arterială se măsoară corect la nivelul braţului,la ambele mâini, şi se reţine valoarea
cea mai mare.O diferenţa de peste 2cmHg intre cele doua braţe e patologică.Măsurarea
TA se va face doar cu aparate de măsură,verificate metrologic anual.
Cauzele HTA
1.Genetic 7-10%;
2. Depuneri de colesterol,acid
miristic,homocisteină pe vasele de sange,printr-o alimentaţie nesanatoasă;
plăcile ateromatoase arteriale-acestea îngustează şi astupă lumenul
arterial, forţând organismul să mărească presiunea de circulaţie a sângelui
pentru a se putea asigura tuturor celulelor necesarul de oxigen şi substanţe
nutritive.
3. Dislipidemiile,adica:
-LDL-C>100mg/dl
-HDL-C<40-45mg/dl
-Ct>175mg/dl
-TGR(trigliceridele)>150mg/dl.
4. Stresul cauzează creşterea frecvenţei
cardiace,reducerea diametrului vaselor de sânge,in urma unor descarcari
crescute de hormoni secretaţi de glandele suprarenale(adrenalina si
noradrenalina).
5. Sarea de bucatarie in exces, adica mai
mult de 3g/zi(cat cuprinzi in 3 degete)care cauzează umflarea vaselor de sange
spre inauntru. Poate vă surprinde să aflaţi că hipertensiunea este o raritate
pentru 80% din populaţia pământului.În zonele respective, ingestia de sare este
foarte scăzută,iar obezitatea este o excepţie. Oamenii aceştia sunt activi, iar
alimentaţia lor este formată în majoritate din produse bogate în fibre şi
sărace în grăsime. În schimb, în regiunile în care ingestia de sare este
crescută, ca de exemplu în Japonia, boala hipertensivă este epidemică, afectând
aproximativ jumătate din populaţie. Românii consumă în medie 10 până la 20 g de sare pe zi. Aceasta înseamnă
2-4 linguriţe de sare sau aproximativ de 10-20 de ori cantitatea necesară…
6. Consumul constant si continuu de dulciuri
concentrate, care cauzează retenţie de apă şi sare, precum si hiperinsulinimism
care determină HTA.
7. Consumul zilnic de alcool, indiferent
de cantitateStudiile ştiinţifice efectuate au demonstrat că ingestia de alcool
este răspunzătoare de 5-15% din totalul cazurilor de hipertensiune.
8. Obezitatea Aproape toţi cei care au un
exces ponderal semnificativ vor suferi în cele din urmă de hipertensiune. Este
doar o chestiune de timp..
9. Fumatul.
10. Hipertrofia ventriculară stangă, este
factor de risc HTA,ateroscleroză,infarct miocardic si moarte subită( apare in
urma efortului fizic deosebit care determină micşorarea ventriculului stâng al
inimii in cazul culturiştilor,halterofililor,sportivilor de performanţa).
11. Sarcina: 6% dintre gravide dezvoltă
HTA,aproape întotdeauna reversibilă spontan după naştere.( recomand in special
gravidelor să suspende consumul oricarui tip de uleiuri cu excepţia uleiului de
masline la gătit si a uleiului de in ca medicament, in profilaxia HTA).
12. Estrogenul. Acest hormon, care se găseşte
în pilulele folosite în scop anticoncepţional sau pentru ameliorarea
simptomelor menopauzei, are şi un efect de reţinere a sării în organism.Aceasta
duce la retenţia excesivă de fluid, ceea ce determină creşterea tensiunii
arteriale.
13. Cauze endocrine:diabet,hipertiroidie,boala
Cushing,tumora canceroasă de glandă suprarenală(feocromocitom), care
descarcă periodic pulsuri de adrenalină şi in acest caz trebuie să se intervină
chirurgical şi este singurul tip de HTA care nu poate fi tratată prin dietă,din
fericire aceasta boală este extrem de rară.
Simptomele HTA
În 80% din cazuri
HTA evoluează fară nici un simptom.
Rar si
nespecific:
- dureri de
cap(occipitale sau frontale);
- ameţeli;
- ţiuituri in
urechi;
- tulburari de
vedere(muşte volante in campul vizual);
- oboseală la
eforturi tot mai mici;
- palpitaţii;
- dureri
precordiale;
- urinat frecvent in timpul nopţii;
-
edeme(umflaturi) la picioare seara;
-
coma,paralizie,decesul pot fi primele si singurele simptome manifestate din
nefericire, ale unei HTA necunoscute si netratate.
Valorile prea
mari ale tensiunii arteriale pot da aceleaşi simptome cu valorile prea
mici.Pentru hipertensivi se va masura zilnic de 1-3 ori valorile tensiunii.Nu
uitaţi că HTA este cel mai periculos factor de ateroscleroză(infundare a
vaselor de sânge).
Complicaţiile HTA
- infundarea
vaselor de sânge(ateroscleroza);
- insuficienta
irigare a organelor si sistemelor( infundandu-se vasele de sânge, orice organ are
de suferit deoarece nu primeşte suficient sânge);
-anevrism arterial(vasele
mari care pleacă de la inimă se umflă extrem de mult, ca un balon si explodează);
- embolia din
placa de aterom(desprinderea de pe vase a unui fragment din placa de aterom,este
luat de torentul sanguin şi dus în circuit şi se opreşte acolo unde vasul se
ingustează ,ca un dop si apare infarctul.Infarctul nu e doar la inima ci poate
fi şi la rinichi,intestin,creier in orice zonă în care ajunge dopul de aterom );
- necroza arteriorelor
si capilarelor( necroza=moarte a celulelor sau ţesutului);
- hemoragii cu
localizări diverse;
- insuficienţa
cardiacă( cand TA creşte,inima devine mai musculoasă şi asa apare insuficienţa
cardiacă);
- tulburari de
ritm cardiac;
- infarct miocardic;
- insuficienţa
renală cronică.
HTA persistentă
si netratată reduce speranta medie de viaţa cu 10-20 de ani.
HTA este responsabila de:
-25% din cazurile
de infarct miocardic;
-28% din cazurile
de insuficienţa renală cronică;
-35% din cazurile
de accident vascular cerebral cu paralizie sau cu deces;
-50% din cazurile
de insuficienţa cardiacă congestivă.
HTA si diabetul zaharat trimit mai mult de 50%
dintre pacienţi in dializă.
Tratamentul HTA
Diagnosticarea
HTA se face prin masurari repetate ale valorilor TA si daca se mentine la
valori peste 140/90mmHg, se pune diagnostic de HTA.Tratamentul HTA va incepe cu
schimbarea stilului de viata si/sau medicaţie.Se tentează normalizarea TA,
coborarea valorilor sub 140/90mmHg si sub 130/85mmHg la persoanele cu diabet
zaharat asociat.Iniţial se face apel la schimbarea modului de viata prin dieta
si mişcare(asta daca valorile TA nu sunt prea mari) pentru ca apoi să se
recurgă la medicaţie daca pacientul nu colaborează.Se va recurge de la inceput
la medicaţie,daca valorile TA sistolice sunt de cel putin 180mmHg,pentru ca
apoi să se faca apel la schimbarea modului de viata.Daca este necesară
medicaţia înca de la inceput,valorile TA vor fi scăzute lent progresiv,pe
masura tolerantei individuale a pacientului.
Tratamentul medicamentos
-nu rezolva cauza
ci efectul;
-nu vindecă ci ţine
boala sub control;
-nu este
intotdeauna necesar,ci doar in cazurile menţionate mai sus;
-acţioneaza rapid
in 1-2ore, dar superficial pe mecanismele de declanşare a bolii;
-costa destul de
mult;
-are efect de la
6-24ore, in funţie de medicament( ar fi indicat ca medicamentul sa fie luat
seara deoarece studiile au evidentiat ca cea mai mare parte a evenimentelor
majore cardio-vasculare cu risc vital:anevrism cerebral,hemoragii,etc se produc
intre orele 4-6 dimineaţa.Aveti grijă ca medicamentul pe care il luaţi sa aibă
efect in intervalul orar cu risc menţionat mai sus);
-are efecte
secundare;
-trebuie
administrat zilnic fara pauză,toata viaţa,daca nu se schimbă radical modul de
viaţa( daca tratamentul se ia cu intermitenţă,apar variaţii ale Ta si apate TA
oscilantă,cu riscuri extreme);
-transformă
pacientul intr-un consumator cronic de medicamente;
-reduce calitatea
vieţii;
-nu face apel la
renunţarea la placerile păguboase ale vieţii;
-este acceptat de
98-99%dintre pacienţi.
Ce alternative ne rămân?
Un număr de
studii ştiinţifice au arătat că efectuarea de modificări simple în alimentaţie
şi în modul de viaţă este în măsură să readucă la normal valorile tensionale în
majoritatea cazurilor de hipertensiune esenţială, în decurs de câteva
săptămâni,şi aceasta în condiţiile
renunţării la
medicamentele antihipertensive.
-reducerea
drastică a consumului de sare în alimentaţie;
-normalizarea
greutaţii corporale determină, de obicei şi scăderea tensiunii arteriale. Eliminarea
excesului ponderal este deseori singurul tratament necesar corectării valorilor
tensionale aflate în creştere.
-adoptarea unui
regim alimentar bogat în fibre și
sărac în grăsime determină scăderea tensiunii arteriale cu cca 10% chiar în
absenţa reducerii greutăţii corporale şi a diminuării consumului de sare. Se
pare că răspunzătoare de aceste schimbări favorabile este subţierea sângelui,
rezultat al reducerii consumului de grăsime.
-excluderea
alcoolului din dietă, pe lângă faptul că va scădea tensiunea arterială, va
aduce organismului şi o serie de alte beneficii.
-exerciţiul
fizic scade tensiunea arterială prin reducerea rezistenţei arteriale
periferice. În plus, exerciţiul fizic regulat promovează bunăstarea
organismului și sănătatea în general.Exercitiul
fizic,progresiv si eficient este cel mai important factor de scadere a TA.Nici
un medicament de sinteza nu are proprietatea de a actiona pe cele 4 mecanisme
mentionate mai sus;
-evitarea
consumului de alimente prăjite,afumate a
alimentelor grase.
-va fi redus nivelul de stres.
-va fi combatut
sedentarismul,este mult mai periculos decat fumatul!!!
Dieta vegetariană
totală este capabilă să coboare nivelul HTA intr-un ritm constant de 1-2
cmHg/luna, uneori chiar mai mult,pana la normalizarea TA.
Atenţie! Cei care
folosesc medicamente antihipertensive nu trebuie să-şi asume competenţa de medic şi să modifice dozele sau să oprească administrarea
acestora cu de la sine putere. Însă toţi cei care sunt dispuşi să practice modificări sănătoase în stilul de
viaţă vor descoperi că medicii lor sunt, de obicei, sunt foarte dispuşi să-i ajute în această privinţă
Tratamentul nemedicamentos
-este
intotdeauna necesar;
-rezolvă
cauza HTA;
-vindecă
boala;
-acţionează
lent,reparator in 6-24 de luni;
-este
gratuit;
-nu are
efecte secundare;
-trebuie administrat
fara pauze,toata viaţa;
-imbunataţeşte
viaţa,pacientul va fi sanatos si nu bolnav si utilizator de medicamente;
-impune
renunţarea la vicii si obiceiuri nesănătoase;
-este acceptat,
din pacate de cel mult 1-2% dintre pacienţi.
Alti factori naturali de acţiune,implicati in
scaderea nemedicamentoasa a TA:
-consum zilnic de
soia nemodificată genetic;
-alimentaţia
bogată în fibre vegetale;
-alimentaţia
bogată in magneziu( alimente cu frunze verzi comestibile );
-consum zilnic de
usturoi;
-normalizarea
greutaţii.
Nu neglijati,nu amânaţi si nu trataţi superficial
HTA,va poate costa viaţa!!!!!
HTA este ucigaşul tăcut si ascuns al vaselor
noastre de sange si al vieţii noastre!!!
Stă in puterea noastră să tratam HTA dar mai ales
să o prevenim!!!
Surse
bibliografice de informare:
Alimentatie Inteligenta/Emil Radulescu/2003
Max Gerson, O terapie naturală eficientă pentru tratarea
cancerului si a altor boli grave,Ed. For You,Bucuresti,2005
Ernest Gunther,Hrana Vie,o speranţă pentru fiecare ,
Ed.Adevar Divin,2011
Robert Morse,Să traim sănătos fără toxine,Ed.
Paralela 45, 2009
Rudolf Breuss,Tratamentul total al cancerului,Ed
Anandakali,Sibiu,1999
Chase Ravel, Medicamente
miraculoase, pe care nu le cunoaşteţi încă, Ed. Elit
Robert Young, Miracolul PH,
Ed. Paralela 45, 2005Dr.Calin Marginean, Hipertensiunea Arterială, Prezentari medicale,Piatra-Neamt
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu