Există multe emoţii şi fiecare
dintre ele ne afectează în moduri distincte. Iar fiecare persoană este diferită
si fiecare proces este unic şi special.Emotiile si gandurile nu au legatura
doar cu mintea. In ultimii douazeci de ani, oamenii de stiinta au dovedit
prin multitudinea de cercetari, faptul ca emotiile si gandurile noastre
influenteaza organismul, atat din punct de vedere fizica, cat si psihic. Este
cunoscut faptul ca stresul, emotiile negative, si gandurile rele, duc la multe
boli fizice. De cand s-a realizat pierderea mai multor miliarde de dolari,
din cauza angajatilor care sunt bolnavi, efectele fizice ale starilor mentale,
au devenit o preocupare cheie pentru manageri si angajatori. Pur si
simplu, in cazul in care emotiile negative sau gandurile negative duc la
probleme de sanatate, se poate ca activitatea ta sa fie afectata, la fel si
modul in care te descurci cu obiectivele pe care le-ai stabilit.Studiile au
aratat in mod repetat ca gandurile negative si starile emotionale negative (cum
ar fi furia sau resentimentele), duc la efecte fizice dezastruoase care pot
degenera in boli grave pe termen lung. Anumite afectiuni, cum ar fi ulcere,probleme cardiace,probleme
digestive,sunt direct legate de starile delicate emotionale. Prea mult stres,
grijile si anxietatea, pot pune stapanire pe intregul organism. De fapt, cercetarile au aratat ca stresul,
anxietatea, nervozitatea, mania, pot duce la o serie de probleme foarte reale
fizice, inclusiv insomnie, pierderea poftei de mancare si pierderea ulterioara
din greutate, tremurat, sindromul de gura uscata, palpatii la inima, dureri de
inima, dureri in piept, dureri de cap, durerile musculare, crampe, stomac
deranjat, presiune arteriala, probleme respiratorii si o serie de alte
boli. Evident, ceea ce trece prin minte, este crucial pentru modul in care
gestionezi telurile din viata ta. Gândurile pot influența, nu doar emotiile si starea de spirit, ci si
obiectivele tale.Gândurile fie sunt pozitive, fie sau negative, iar acestea
influenteaza modul in care ne conducem viata.Emotiile negative care ne
afecteaza viata in toate aspectele sale si pe care ar trebui sa le eliminam din
viata noastra sunt prezentate mai jos.Frica
ne otraveste organismul,lucru demonstrat stiintific – atunci cand ne este
frica, in organism au loc diverse procese chimice astfel incat : plamanii,
rinichii, intestinele si pielea elimina substante ce ne pot intoxica organismul.Frica
extrema-atacul de panica-poate fi fatal persoanelor sensibile.Grijile sunt cel mai daunator pacat pe
care il poate comite creierul nostru si au puterea de a distruge fiinta umana
ca intreg. De multe ori, grijile intra in mintea noastra din cauza
incapacitatii noastre de a ne controla asa cum trebuie viata.Grijile pot afecta
organismul prin indigestie si un nivel de aciditate ridicat al stomacului sau
alte probleme de ordin psihologic. Mai mult, aciditatea irita sistemul nervos
si, in timp, poate conduce la depresie.Regretele.In
intreaga noastra viata este imposibil sa nu fim vinovati pentru o nereusita
de-a noastra sau de-a unei persoane dragi. Problemele si situatiile cu care ne
confruntam sunt de multe ori peste limitele noastre de intelegere si de aceea
suntem supusi greselii.Cand regretele ne ajung din urma trebuie sa ne
recunoastem sentimentele negative, insa trebuie si sa realizam faptul ca suntem
mai puternici decat credem. Natura ne-a creat imperfecti si, printre randurile
de fericire si entuziasm se vor strecura, cand si cand, si sentimente din
spectrul negativ precum frica, rusinea, ostilitatea sau vina.Depresia nu afecteaza doar starea de
spirit a unei persoane si perceptia ei generala pe care o are asupra vietii. Ea
poate iesi la suprafata sub multe forme, inclusiv cea a problemelor de
alimentatie, extrem de pregnante in ziua de astazi.Pentru a redeveni o persoana
completa si a scapa de depresia ce ne poate macina psihicul, trebuie sa avem
curajul sa alungam emotiile negative si sa fim receptivi la schimbare. Astfel,
vom deveni mai constienti de propriile emotii si sentimente.Mania (furia) este o emotie pe care o
experimentam in mod natural. Totusi, atunci cand ea nu este controlata asa cum
trebuie, ea poate avea consecinte devastatoare atat pentru persoana ce o
resimte, cat si pentru orice alta persoana din jurul ei. Motivul principal
pentru care mania devine atat de greu de controlat pentru majoritatea dintre
noi este ca ea reprezinta o reactie aproape instinctiva asupra anumitor oameni,
locuri ori situatii. Majoritatea dintre faptele sau vorbele noastre facute sau
spuse la manie nu sunt procesate de constiinta, insemnand ca in momentele de
furie reactionam instinctiv, impulsiv, fara sa ne gandim la alegerile noastre.Auto-invinuirea.Daca suntem cu psihicul
la pamant si ne auto-invinuim pentru anumite greseli, trebuie sa ne aducem
aminte ca este aproape imposibil sa ne ducem viata pe pamant fara sa avem parte
de dificultati sau situatii exceptionale. Sa ne auto-invinuim pentru
nefericirea unei alte persoane, problemele celor din jur sau relatiile care nu
au functionat este foarte suprasolicitant si nesanatos pentru propriul nostru
organism.Oamenii care se invinovatesc singuri pentru prea multe lucruri
confunda influenta cu controlul. De exemplu, o mama isi poate influenta copilul
atunci cand vine vorba de studiile sale, insa nu ii poate controla motivatia
(sau lipsa acesteia). La fel, putem sa influentam starea de spirit a
prietenilor nostri, insa nu o putem controla total, fiind responsabili de
trairile lor interioare.Indiferenta reprezinta absenta dorintei de a ne interesa de
un lucru/de a face un lucru.A fi indiferent
inseamna a realiza ca nu avem niciun interes – in momentul de fata sau poate
chiar niciodata – fata de un lucru important pentru viata noastra si a celor
dragi, fata de ceva ce ar fi trebuit sa devina prioritar pentru noi.
Indiferenta, ignoranta, reprezinta o amanare a gandurilor noastre, fiind un
substitut al cunoasterii. In timp ce indiferenta constanta ne poate intuneca
viata si dezmembra relatiile cu persoanele din jur, constientizarea acesteia
poate avea efecte daunatoare asupra psihicului uman si a increderii in
propriile forte. Desi de multe ori avem impresia ca “ce nu stim nu ne poate
rani”, a trai in ignoranta este un lucru distructiv pentru evolutia noastra ca
persoana.
Gândurile pozitive sunt legate foarte puternic în atingerea
obiectivelor. Oamenii cu o atitudine
pozitivă, au sanse mari de a atinge obiectivele lor.Ganduri pozitive, mai ales
ganduri cum ar fi “eu pot face acest lucru”, duc la mai multe sanse de a ne
relaxa.Acestea fiind stimulente personale de care avem nevoie pentru a avea succes
si a ne atinge obiectivele. Afirmatiile au fost mult timp considerate o
modalitate foarte eficienta de a genera o atitudine pozitiva. Ideea este să se
repete pe un ton foarte pozitiv si cu un grad ridicat de emotie pozitiva si
convingere, prin declaratii precum: “Fac tot ce se poate pentru a-mi atinge
obiectivele mele in fiecare zi”. Ideea este de a folosi afirmatii pozitive care
sunt in prezent. Afirmatiile functioneaza chiar mai bine atunci cand vizualizăm
obiectivul, dar la fel de bine poti să-ti sugerezi prin vorbe, astfel, vei
putea mai usor convinge propria minte de adevarul declaratiei,si astfel se
produce gandirea pozitiva si actiunea in viata ta si in procesul de stabilire a
obiectivelor tale.Daca ne dorim o viata fericita si plina de prosperitate,
trebuie sa scapam de cele mai intunecate obiceiuri ale creierului nostru.
Sursa de
informare:www.anatolbasarab.me
www.codulvietii.info
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu